na wodę

[...] twarogu 0% z biedronki warzywa z oliwą(to samo co przy kurczaku) wartości(mniej więcej) kcal 3277,98 B 180,43 W 374,34 T 105,44 Do wszystkiego oprócz 1. piję wodę niegazowaną prosto z czystego źródełka Przypominam o małym budżecie także włączenie do stałej diety jakichś dodatkowych potraw typu tuńczyk czy makrela odpada. Co [...]

[...] ograniczyłem spożycie niektórych produktów, np. nie spożywam słodyczy , ziemniaki w ograniczonej ilości, ograniczam także smażone jedzenie, słodkie napoje, pijam jedynie wodę mineralną, cukrów też staram się nie spożywać, jadam za to więcej miodu, przerzuciłem się także na chleb pełnoziarnisty, oraz większe ilości owoców i warzyw. I tu się [...]

Proste i szybkie danie z kurczaka i warzyw podawane z żółtym ryżem curry Potrzebne składniki: 1) Pierś z kurczaka 2) Mrożone warzywa 3) Ryż - obojętnie jaki 3) Śmietana/jogurt naturalny 3) Masło roślinne 4) Oliwa/olej (najlepiej oliwa) 5) Przyprawy: curry, gyros, sól, pieprz Do zmycia: -patelnia -garnek -drewniana łyżka -sztuczce [...]

Witam, wiem ze bylo juz wiele tych tematow. Duzo sobie o niej poczytalem ale chce niektorych zeczy sie upewnic itd. Mam ginekomastie już bardzo dlugo, bedzie z 4 lata, moze z kawalkiem. Pamietam ze pojawil mi sie taki guzek w prawym sutku najpierw a dopiero po jakmis czasie w lewym. Teraz w lewym sutkunie wyczuwam jakichs guzkow za bardzo ale [...]

Czytam bardzo dużo postów jak ułożyć diete itp ale mi nic nie wychodzi i jestem zielony w tym ;)A więc : Jestem za gruby chce schudnąć poparwić sylwetke i wytrzymałość która jest mi potrzebna poniewaz gram w pilke. Przykładowy dzień mojej diety : 7.00-mleko z płatkami owsianymi 11.30- kromka z szynka,serem zółtym 14.30- obiad:warzywa na patelnie [...]

[...] metryce, jestem wegetarianką a wszelkie diety które znalazłam, zawierają w sobie mięso, wędliny. Staram się spożywać dużo nabiału, owoców i warzyw, nie piję kawy - spożywam wodę mineralną oraz zieloną herbatę. Nie palę papierosów. Wieczorem gdy wracam z pracy odczuwam spory spadek energii i siły na jakąkolwiek aktywność. Zależy mi głównie na [...]

[...] nie mam jako takiej diety, na początku starałem się jadac w miarę przyzwoicie, systematycznie, jakieś sery, rybki, jajeczka, chlebki pelnoziarniste, unikając słodyczy, pijąc wodę, ale z czasem bez konkretnej diety nie mając stałych wytycznych zacząłem jadac wszystko. Do tego piłem płaską łyżkę carbo po treningu, 3 dniowy trening i carbo też raz [...]

CZeść. Wiecie coś na temat wody destylowanej? Widzialem osoby, ktore po silowni piją wode destylowana ... Po co, na co i wogóle. Proszę o wytłumaczenie. DZieki z góry za info....

[...] (i inne suszone owoce) - śmietana 30% - przyprawy (cynamon, goździki) - białko smakowe - liście mięty Wykonanie wersji o niskiej wartości energetycznej: Przegotowaną wodę (250g) wlewamy do naczynia, w którym powstanie deser. Po lekkim wystudzeniu rozpuszczamy w niej słodzik (ja używam 20-30 tabletek) i 8-10g żelatyny. Ciągle mieszając [...]

[...] mieć pojemniki wydłużonym kształcie. Aby upewnić się, czy mają właściwą pojemność, powinn się je sprawdzić przy użyciu najmniejszego cylindra miarowego odmierzając nimi wodę. Miary pośrednie i zwielokrotnienie : 1 ł. do herbaty = 40 kropli = 5ml = 5cm3 substancji lekkich = 3-4g 1 ł. do herbaty substancji ciężkich = 4-5g 1/4 ł. do herbaty [...]

[...] 3-4 razy dziennie w czasie większych posiłków piję kawę z 2 czubatych łyżeczek, do tego płaska łyżeczka cynamonu, bez cukru, bez mleka, bez śmietany. W trakcie fbw piję wodę mineralną. Podczas aerobów nie piję nic, a po zejściu z bieżni wypijam 500ml izotoniku i zjadam banana. Miesiąc temu ważyłem ponad 65kg, ale pragnę zasięgnąć Waszych rad [...]

[...] opuszczenie żoladka i absporpcję płynów. Cukry także dostarczaja energi,a sód jest ważnym elektrolitem, wpływającym na retencje. Przeprowadzone badanie porównało mleko, wodę oraz izotonik w przywracaniu poziomu ponownego nawodnienia u sportowców. Wyniki badania pokazały, że mleko w znaczym stopniu poprawiło nawodnienie orgaznimu po wysiłu w [...]

[...] 1.Szpinak umyć,osuszyć i przesmażyć z czosnkiem na oliwie. 2.Fetę rozgnieść widelcem, dodać szpinak i pieprz ,pokrojone oliwki oraz pomidory (farsz gotowy) 3. Mąki, jaja,wodę,olej oraz przyprawy zmieszać, usmażyć na suchej patelni 4 duże naleśniki. 4.Jogurt wymieszać z dowolnymi przyprawami lub przyrządzić sos według TEGO przepisu 5. [...]

[...] Was poprosić o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń, który mogę wykonywać w domu, aby zacząć odbudowywać formę. Czy myślicie, że Grappler WODYNA to rzucanie się na głęboką wodę po takim czasie bez ćwiczeń? Mój głównym celem na te kilka miesięcy to wzrost wagi oraz przygotowanie pod treningi na macie. Z góry dziękuję za odpowiedzi PS. To mój [...]

[...] 5. Gdy kurczak się lekko zarumieni dodaj ryż http://i41.tinypic.com/2lkpf2s.jpg 6. Zalać przygotowanym wcześniej bulionem do poziomu ryżu. 7. Jeżeli ryż wchłonie wodę a nie jest jeszcze ugotowany, dolać bulionu (wody, jeżeli nie mamy już bulionu) 8. Gotować do momentu gdy ryż będzie gotowy a bulion/woda zredukowany. SMACZNEGO [...]

[...] Podsumowanie: KCAL : 3558 BIAŁKO: 172g WĘGLOWODANY: 450g TŁUSZCZE: 122g Kalorie liczyłem z: http://potreningu.pl/calculators/calories Do każdego posiłku będę pił tylko wodę mineralną Muszyniankę.(bogatą w magnez) Dziennie minimum 2 L. Jestem typem człowieka,który zazwyczaj wstaje późno i chodzi spać również późno w nocy,lecz wraz z dietą [...]

[...] chleb (1-2 kromki dziennie) trochę owoców (jabłko, banan lub obecnie 2-3 mandarynki), nie słodzę (ew. słodzik) i jadam b. mało słodyczy, pije kawę, zieloną herbatę oraz wodę Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: immunologiczne zapalenie tarczycy (Euthyrox 25/2) Preferowane formy aktywności [...]

Witam, jestem tutaj świeży i nie ogarniam jeszcze forum. Zalogowałem sie tutaj aby uzyskać pomoc w sprawie odchudzania. A mianowicie: Mam 17 lat waże 74kg wzrost 178cm Mam sporo tłuszczyku na brzuchu udach łydkach klatce. Idzie lato i odchudzanie czas zacząć. Od dzisiaj zaczynam odchudzanie. Rozpisałem sobie co i jak i chcialbym zeby ktos mi [...]

[...] potrzebom klientów wprowadzamy wysoce skoncentrowany sok z aloesu pozyskiwany w doskonałej technologii liofilizacji (suszenia próżniowego). Czyli nie dodajemy wody, tylko wodę usuwamy i zostaje to, co w aloesie najcenniejsze – substancje aktywne. Aloe Vera Concentrate to 1,5 litra świeżego soku z aloesu zamkniętego w 60 kapsułkach. Składniki: [...]

Witam, mam 25 lat i tak jak w temacie od zawsze byłem skiny fat (albo tak mi się przynajmniej wydaje) jeśli chodzi o tryb życia to nie jest on jakiś wyjątkowo aktywny ale nawet gdy był aktywny to schodząc z poziomem wagi nigdy nie zyskiwałem szczupłej sylwetki ale właśnie chudo tłustej. Dla porównania wstawię dwa zdjęcia te bardziej aktywne to te [...]